Umiejętność tolerowania dyskomfortu psychicznego

Z dyskomfortem psychicznym mamy do czynienia na co dzień. Jednak bywają takie jego formy, które są silniejsze i sprawiają wrażenie obezwładniajacych, niczym gigantyczna fala. Mamy wtedy wrażenie, że ból emocjonalny i psychiczny nie ma końca, a my nie mamy nad nim kontroli. Wydaje się, że nie myślimy racjonalnie i nie możmy znaleźć rozwiązania dla sytuacji, które są przyczyną takiego stanu rzeczy.

Kobiety pełnoletnie, które chciałby rozszerzyć swoje umiejętności radzenia sobie z dyskomfortem psychicznym

genogr3

Część pierwsza – 21.01.2019

  • Po czym można poznać dyskofort psychiczny?
  • Które strategie radzenia sobie z dyskomfortem psychicznym są użyteczne, a które nie?
  • Sposoby odwracania uwagi od dyskomfortu psychicznego
  • Samoukajanie w momencie doświadczania dyskomfortu psychicznego – 5 dróg

Część druga – 30.01.2019

  • Zaawansowane umiejętności tolerowania dyskomfortu psychicznego
  • Myśli zaradcze i sposób ich formułowania
  • Rola emocji w rozwiązaniu dyskomfortu psychicznego

alfabe6

  • materiały ksero z zawartością treści warsztatu, które w całości mogą posłużyć jako pomoc w codziennym radzeniu sobie z dyskomfortem psychicznym
  • opiekę merytoryczną prowadzącej
  • słodki poczęstunek

genogr4

21.01.2019, g. 18.00-20.00 – część pierwsza

30.01.2019, g. 18.00-20.00 – część druga

ZGŁOSZENIA do 16.01.2019

coachi6

120 zł – część pierwsza i druga (w tym 60 zł bezzwrotnej przedpłaty, która rezerwuje miejsce)

coachi8

W jaki sposób możesz dokonać płatności przeczytaj TUTAJ

coachi7

dlPROWADZĄCA: dr n. hum. Dominika Łęcka, certyfikowany   psychoterapeuta systemowy (WTTS Poznań, certyfikat nr 47/2012) i doświadczeniowy w zakresie terapii skoncentrowanej na emocjach, pedagog. Od 18 lat współpracująca z Poradniami Zdrowia Psychicznego (NZOZ) i innymi instytucjami pomocowymi (Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne, Punkty Konsultacyjne). Zrealizowała ponad 1700 godzin warsztatowych i rozwoju osobistego.Mama Mateuszka i Adasia. Więcej informacji TUTAJ