Umiejętność tolerowania dyskomfortu psychicznego – warsztat

Z dyskomfortem psychicznym mamy do czynienia na co dzień. Jednak bywają takie jego formy, które są silniejsze i sprawiają wrażenie obezwładniajacych, niczym gigantyczna fala. Mamy wtedy wrażenie, że ból emocjonalny i psychiczny nie ma końca, a my nie mamy nad nim kontroli. Wydaje się, że nie myślimy racjonalnie i nie możmy znaleźć rozwiązania dla sytuacji, które są przyczyną takiego stanu rzeczy. Czytaj